私が、心療内科とか精神科という、メンタル的な部分の事で、病院に。
お世話になるようになったのは、33歳の時だったかな。
夫と結婚してから。
結婚までに、色々とすったもんだあって。今回は割愛する。Sorry!
で、電車に乗って、一ヶ月に一回だったかなあ。
精神科の病院に通った。時に夫にも病院に付いてきて貰いながらね。
先生、話を聞いてくれるとても良い先生で、二年半くらいお世話になったけど。
辞められるという事で、卒業。
そのあと、娘を身籠もって出産。
再びメンタルケアが必要になったのは、娘が中学3年生になってから。
日々、毎日。同じルーティンをこなす中で、PTA役員をしたりして精力的に動いていた。
でも、それがいつの間にか。自分の心も含めて、身体的に負担になっていたのだと思う。
ある時、胸が突然苦しくなり、きゅーと締め付けられる症状が現れたのです。
少し前に求心を飲んで落ち着いた事は、あったけど、上記の時は、はっきり違う。
と自覚。家の近くにある心療内科を調べて、一ヶ月後の予約を取りました。
以来、今年の6月まで。月に一度、お世話になっておりました。
私の家系は、祖母を含めて、親きょうだいみなメンタル面は、そう強くないです。
残念ながら、そういうところは私にも、継承されたのかなと思うけれども、生き方や考え方など、自分がしっかりしていれば、気の持ちようで何とかなる。
それが理解出来るようになってから、薬はいらなくなりました。それが上記に挙げた6月。
自分で上手にコントロール出来ずに、最悪の選択として、自死を選ぶ。
人もいるけれど、それは極端な考えしか出来ない人で、全ての人はそうならない。
・・疲れたら、休もう。
出来る人と、出来ない人に大きな差があるけれど、絶対。
やってはいけないのは、「どうして出来ないの?」。とか、「出来て当たり前でしょ。」みたいな事を、本人に声を掛けること。
自分に自信がないから、落ち込んでいるのよね。
いっぱい、いっぱいになったならば。
・・一旦、立ち止まって、考えて。そうしたら、落ち着くから。
心が疲れた時は、無理しないで休もう。
